Let's chat on WhatsApp

بان سوتيه زبدة بالثوم وطماطم فروتي دي ماري
مع بارميزان كوسة وأرز أبيض

Cooking Time 15 minutes

سعرات حرارية

412 kcal

الكمية

فرد

نوع المطبخ

ايطالي
من مجوعة الاختبار:

هذا الطبق سوف يأسرك بنكهات المأكولات البحرية المقلاة بالثوم والزبدة والطماطم مع كوسه البارميزان المميزه.

ج.م. 119.00

اشتري اكتر، وفر اكتر

وفر اكتر عند زيادة الكمية المضافة الي عربة التسوق

Total:
Price per meal:
Add to Wishlist
Add to Wishlist

المكونات

طريقة التحضير

خطوة 1 - استعد

سخن الفرن على درجه حرارة 180 درجة مئوية.

قطع الطماطم.

قطع الكوسة إلى شرائح.

خطوة 2 - اخبز الكوسة

على صينية الفرن (مع رقائق الألومنيوم أو قاعدة صينية الخبز على صينية الفرن) أضف الكوسة ووزع جبنة البارميزان في الأعلى. اخبز الكوسه حتى تصبح طرية ولونها بني ذهبي.

خطوة 3 - طهي المأكولات البحرية

في مقلاة على نار متوسطة اضف زيت الزيتون والزبدة والثوم. اضف المأكولات البحرية وامزجها، ثم اضف الطماطم والملح والفلفل واقليها حتى تنضج المأكولات البحرية. اضف البقدونس الطازج ويُعصر الليمون. يُرفع عن النار ويُترك دافئًا.

خطوة 4 - طهي الأرز

في مقلاة أخرى على نار متوسطة، اطهى الأرز حتى يسخن (أو يُسخن في الميكروويف).

 

خطوة 5 - قدم طبقك

قدم المأكولات البحرية مع الأرز وكوسة البارميزان على الجانب.

التقييمات

0
Rated 0 out of 5
0 من 5 نجوم (0 تقييمات)
ممتاز0%
جيد جدا0%
متوسط0%
سيئ0%
سيئ جدا0%

لا يوجد تقييمات حتى الآن. كن اول من يكتب تقييم.

احصل عليها الان

ج.م. 119.00

Total:
Price per meal:
Add to Wishlist
Add to Wishlist

شارك هذة الوجبة

0
    0
    Your Cart
    Your cart is emptyReturn to Shop